Lu Jong is yoga die 8000 jaar geleden is ontstaan in Tibet. De bewegingen werden doorgegeven van meester aan leerling.
Lu Jong werkt krachtig helend en regenererend. Door dagelijkse oefening konden Tibetaanse monniken sterk en gezond blijven in barre levensomstandigheden.
De waardevolle traditie van Lu Jong werd in de jaren negentig naar het westen gebracht door Tulku Lama Lobsang. Deze zeer gewaardeerde boeddhistische leraar studeerde en beoefent de Tibetaanse geneeskunde, astrologie en Tantrayana. Tantrayana is de mystieke traditie van het boeddhisme en Lu Jong maakt er deel van uit. Het doel van de tantrische praktijk is om lichaam en geest te transformeren naar zuiverheid door een combinatie van beweging en ademhalingstechnieken.
Tulku Lobsang paste de oefeningen van Lu Jong aan voor de westerse mens en hierdoor is deze vorm van yoga haalbaar voor iedereen.
In hun eenvoud zijn de oefeningen toch heel krachtig.
Lu Jong bevordert je lichamelijke gezondheid door een innerlijke massage van je spieren, gewrichten en organen. Tevens helpen de oefeningen om mentaal en gevoelsmatig te balanceren. Onze geest komt tot rust, we versterken onze focus en ervaren sterker gevoelens van vreugde, liefde en mededogen. Lu Jong werkt ook op de subtiele kanalen in ons lichaam zodat onze levensenergie vrij kan stromen.
De oefeningen kunnen door ouderen of personen met een beperking worden uitgevoerd op een stoel.
Lu Jong 